Намацайте пульс на сонній артерії чи зап'ясті. Якщо пульс прискорений і добре відчувається навіть при легкому натисканні – артеріальний тиск, Найімовірніше, підвищено. Можете також скористатися допомогою свого фітнес-браслету або розумного годинника, в них часто є функція вимірювання пульсу. Стан шкірних покривів.
Визначення по пульсу — найпростіший і найдоступніший метод самостійного виміру тиску, якщо під рукою немає тонометра, повідомив РІАМО лікар-терапевт, лікар-кардіолог «СМ-клініка» Рустем Османов.
Перше, що вам потрібно зробити, – це виміряти ваш пульс. Якщо пульс добре відчувається, і його ритм досить прискорений, то найбільше, що артеріальне тиск у вас підвищено. А якщо при натисканні артерії на зап'ясті пульс погано прослуховується, і, можливо, навіть переривається, то ваше тиск нижче за норму.