Афірмації потрібно вимовляти від першої особи. Складайте афірмації без частки "не" ("я не забуваю виконувати термінові справи" краще "я завжди виконую важливі справи"). Підкріплюйте ваші твердження лише позитивними емоціями. Пишіть пропозиції тільки у даний час.Jul 29, 2020
Можна, можливо робити це вголос, можна, можливо гучним пошепки, Головна умова – чітко себе чути. Говорити стоїть монотонно, як мантру чи заклинання, не фіксуючись на логічних наголосах.
Як складати правильно афірмації.
- Формулювання має бути позитивним.
- Не можна вживати частку Не.
- Афірмації мають бути суворо у часі.
- Не повинні бути довгими.
- Не повинні викликати відторгнення.
- Повинні стосуватися лише того, хто їх вимовляє.
Jun 7, 2020
У подібних книгах з психології автори дуже часто пропонують своїм читачам повторювати такі фрази-ствердження, як «я обов'язково досягну успіху», «я дуже товариська людина», «я щасливий»… Ці афірмації надають на пригніченої людини негативний вплив і посилюють її психологічний стан.