Годування в позі напівлежачи або зціджування перед годуванням. Щоб уповільнити потік молока, можна спробувати позу напівлежачи під час годування груддю. Ще один прийом, який допоможе уповільнити потік молока, – це зцідити трохи грудного молока, перш ніж почати годувати грудьми.
Як зменшити вироблення молока
- Спробуйте годувати у розслабленому положенні. Годування напівлежачи або лежачи дозволить дитині краще контролювати процес. …
- Послабте тиск. …
- Спробуйте використати прокладки для бюстгальтера. …
- Уникайте прийому чаїв та харчових добавок для підвищення лактації.
Якщо відчуваєте припливи молоканеобхідно зцідити молоковідсмоктувачем або руками частину молока до почуття полегшення у молочних залозах. Для припинення годівлі не потрібно користуватися народними засобами, такими, як перетягування молочних залоз. Вони малоефективні і можуть призвести до появи лактостазів, маститів.
Склад грудного молока погіршується, якщо мати, що годує, перевантажує їжу легкозасвоюваними вуглеводами, вживаючи багато цукру, круп, кондитерських виробів. Вони легко переходять у жир і не тільки сприяють збільшенню маси тіла жінки, а й гальмують лактацію.