Необхідно також дотримуватися здорового способу життя, висипатися, правильно харчуватися.Графік тренування для підлітка
- невелика розминка;
- виконання вправ комплексу у спокійному темпі. Добре також працюють кругові тренування. За допомогою них посиліть витривалість і скинете зайву вагу;
- розтяжка.
Резюмуючи вищевикладене, можна, можливо зробити висновок, що дітям та підліткам спеціальні препарати для схуднення не призначаються.
Скинути вагу за 2 дні можна також за допомогою монодієти. Головна умова такого харчування – вживання всього одного або кількох продуктів протягом 2-3 Днів. В результаті можна, можливо добитися втрати від 3 до 5 кілограм. Тривалий термін такій дієті протипоказаний.