Калорійність готових макаронів співвідноситься до калорійності сухих як 1 до 2, тобто. калорійність 100 г. сухого продукту розділити на 2 – це калорійність у 100 г.
Макарони (100 г) містить 157 калорій.
314 калорій Макарони (200 г) містить 314 калорій.
Зважуємо крупу в сухому вигляді, до приготування, наприклад, 300 г. Потім готуємо, І зважуємо повністю готову кашу, наприклад, вийшло 860 р. Тепер 860 ділимо на 300, і отримуємо якийсь коефіцієнт «розбухання» продукту, в даному випадку він дорівнює приблизно 2,9. Тобто гречка набухла у 2,9 раза.