Які продукти треба їсти після 50 років?
Щоб організувати правильне харчування після 50 років, потрібно використовувати в раціоні виключно корисні продукти:
- Овочі та фрукти. …
- Молочні продукти. …
- Цільнозернові продукти. …
- Жирна риба. …
- Горіхи.
Що не можна їсти після 50 років?
Смачні та небезпечні: 5 продуктів, від яких варто відмовитись після 50 років
- Продукти з обробленого м'яса Ковбаси, сосиски, копчене та в'ялене м'ясо, шинка – чим менше ви будете цього є, тим краще. …
- «Злакові» батончики.
- Знежирені молочні продукти.
- Пакетовані соки та готові смузі.
- Солодкі кавові напої