Які продукти краще не є після 40? Список заборонених продуктів для людей у віці
- Прості вуглеводи.
- Фастфуд та джанк фуд.
- Сіль та солоні продукти.
- Алкогольні напої …
- Готові вироби, що містять перероблене м'ясо
Dec 18, 2020
Раціон жінки після 40: як харчуватися, щоб бути в формі
- Їжте більше білка Включайте білок у кожен прийом їжі: курку, рибу, яловичину, сир тофу, яйця, бобові, молоко, сир, натуральний йогурт. …
- Вживайте кальцій.
- Вибирайте правильні вуглеводи.
- Слідкуйте за вагою
Що є, щоб не старіти: 10 продуктів, які зберігають молодість
- Петрушка Петрушку по праву вважатимуться царицею зелені і заразом — молодості. …
- Риба – джерело омега-3 жирних кислот, які корисні для організму. …
- Мигдаль …
- Обліпиха …
- Томати …
- Ківі …
- Артишок.
- Зародки пшениці