По суті, процес схуднення починається за негативного енергетичного балансу. Це означає, що в цей період кількість споживаних калорій менша, ніж потрібно для повсякденних функцій організму.
Вісцеральний жир починає йти насамперед, тому чоловіки швидше помітять зменшення обсягів у талії, ніж в іншій частині тіла. У жінок більша частка жиру концентрується в нижній частині тіла: стегнах і литках.
7 ознак, що ви худнете, навіть якщо стрілка ваг залишається на місці
- Одяг став вільнішим Фото: shutterstock.com. …
- Ви відчуваєте себе сильніше …
- Ви менше їсте …
- Ваших фото “після” стає більше …
- У вас з’явилося більше енергії …
- Ви все частіше перебуваєте в гарному настрої …
- Ви полюбили корисні продукти
11 May 2017
Як правило, найкращі результати в схудненні досягаються в перші 2-3 тижні: вага йде швидко, тому що організм перебудовується. Після цього результати починають знижуватися або повністю зупиняються. Це відбувається через те, що організм звикає до нового способу життя.