Як зменшити процеси закислення
- Вживати більше фруктів і овочів. Лимони, яблука, а також ягоди хоч і містять кислоти, але вони не закисляють, а активно вилужують.
- Включити до раціону зелень. …
- Найчастіше є продукти, які містять омега-3 жирні кислоти.
2 Nov 2020
Починайте ранок зі склянки води з лимоном Розрив шаблону, але кислий лимон — це продукт, що олужнює, а не закислює. Сік 1/3 лимона, доданий в 300-500 мл теплої води і випитий натщесерце, м'яко пробуджує і запускає органи травлення, гідратує, делікатно лужить і знешкоджує надлишки кислот.
Щоб дізнатися наскільки закислений Ваш організм, потрібно перевірити pH сечі та слини. Так можна зрозуміти скільки зайвих кислот в даний момент присутній в організмі. Зробити це можна за допомогою індикаторного паперу та тест-смужок, або використовуючи прилад для вимірювання кислотності. pH-метр.