Шпинат їдять у свіжому, відвареному, консервованому вигляді та додають у салати, соуси, супи, бутерброди, запіканки, коктейлі та випічку.19 лип. 2022 р.
Коли не можна їсти шпинат?
Протипоказання Через високий вміст щавлевої кислоти зловживання шпинатом може призводити до сечокам'яної хвороби.. Також через високий вміст вітаміну До людей, схильних до тромбозів або проходять лікування препаратами, що знижують згортання крові, краще виключити цей продукт.
Чи можна їсти шпинат у чистому вигляді?
Шпинат можна їсти як у сирому вигляді, так і у відвареному. З молодого шпинату краще готуйте салати або дип (соус, в який можна вмочувати їжу, наприклад, м'ясо та морепродукти). Збережена копія