Ось що можна зробити.
- Знайти баланс. …
- Слідкувати за активністю. …
- Чи не опікуватися. …
- Домовлятися. …
- Відкрито поговорити з ним про те, як розвивається його хвороба. …
- Більше дізнатися про те, як він справляється із труднощами. …
- Запропонувати скласти компанію, якщо він регулярно консультується у психотерапевта чи проходить терапію.
Дієти з високим вмістом вуглеводів можуть спричинити падіння настрою, тому їх слід уникати. На падіння настрою можуть істотно впливати шоколад, кофеїн, та оброблені харчові продукти. Використовуйте омега-3. Омега-3 жирні кислоти можуть зменшити коливання настрою при біполярному розладі.
Біполярний розлад це хвороба, позбутися від якої остаточно неможливо. Але при правильно підібраному медикаментозному лікуванні та психотерапії значно покращується якість життя та подовжуються періоди між фазами. Людина залишається соціалізованою і працездатною.