Заняття танцями допомагають не лише позбутися зайвих кілограмів, а й зміцнюють та тонізують м'язи всього тіла. Під час танцювального тренування практично вся мускулатура задіяна одночасно, а значить локальне навантаження, як при звичайних фітнес вправах на одні й ті ж суглоби, просто відсутнє.20 сент. 2021 р.
Які танці найкраще для фігури?
Замість спорту: ТОП-5 стилів танцю для стрункий фігури
- Латино-американські танці Гаряча латина – це дуже видовищно. …
- Фламенко За пристрасним іспанським фламенком можна спостерігати вічно. …
- Pole dance. Танці на пілоні – найефективніші з усіх. …
- Танець живота …
- Сучасні стилі
Як танці впливають на фігуру?
Взагалі танці прекрасно впливають на фігуру. Скручування роблять талію просто ідеальною, а завдяки навантаженню на ноги підкачуються сідниці, стегна та гомілки. З'являється гнучкість, покращується координація, а в процесі заучування нових елементів, особливо складних, формуються нові нейронні зв'язки.