Яка корисна їжа для людини?
Пропонуємо до вашої уваги цей список.
- Зелені овочі Всі види капусти, шпинат, салат, спаржа та інші овочі зеленого кольору містять пігмент хлорофіл, який має цілу низку корисних властивостей. …
- Авокадо …
- Яблука …
- Чорниця та інші ягоди.
- Бурий рис.
- Бобові …
- Горіхи …
- Червона риба
Що краще їсти щодня?
Мабуть, найнешкідливіші продукти на кожен день.овочі. Вони смачні та поживні, їсти їх можна майже в необмежених кількостях: не менше 400 г на людину на добу. Вітаміни, мінеральні речовини, вуглеводи, що легко засвоюються, харчові волокна — все це в їх складі.