Йод – дуже важливий мікроелемент. Йод бере участь у виробництві гормону щитовидної залози – тироксину., На створення якого йде до 90 відсотків споживаної з їжею речовини. Тироксин регулює обмін речовин: водно-сольовий обмін, обмін білків, жирів та вуглеводів.
9 ознак недоліку йоду в організмі
- Хронічна втома …
- Слабкість імунітету.
- Набряки …
- Порушення менструального циклу.
- Анемія.
- Зайва вага …
- Гіпотонія.
- Зниження інтелекту
Йод потрібний організму для синтезу гормонів щитовидної залози. Вони впливають на обмін речовин, виробництво енергії зі споживаної їжі, терморегуляцію тіла, швидкість засвоєння деяких вітамінів. гормони, що виробляються щитовидною залозою, відповідають за ріст і правильний розвиток усіх внутрішніх органів.
Є дуже важливі правила захисту: якщо є загроза радіоактивного зараження, слід прийняти внутрішньо звичайний йод. Тоді щитовидна залоза буде «зайнята» цим йодомі ми зможемо вберегти її від поразки. Це потрібно зробити, коли загроза реальна: за 30 хвилин до або в перші хвилини-години після того, як оголошено тривогу».