Заборона вживання сухофруктів на інших етапах пояснюється високим вмістом вуглеводів. Дієтична програма «6 пелюсток» в одному з меню, так званого фруктового дня, дозволяє компот із сухофруктів (яблука, чорносливу, кураги та інжиру), а також дозволяє з'їсти в фіналі розвантажувального тижня жменьку сухофруктів .20 серп. 2020 р.
Кому вживати з обережністю Сухофрукти містять підвищений рівень глюкози та дуже калорійні, тому людям із зайвою вагою і цукровим діабетом потрібно їсти їх з обережністю.
Немає абсолютно ніяких обмежень щодо того, коли можна вживати сухофрукти. Вони задовольняють потреби організму у вітамінах і мінералах, не залежно від присутності іншої їжі в шлунку.
Що можна їсти: м'ясні продукти, субпродукти, рибу та морепродукти, горіхи та насіння (всі види), олії та жири (рослинні олії, вершкове масло), яйця, жирні сири, сметану, вершки, деякі овочі та фрукти (всі види капусти, гриби, огірки, кабачки, оливки, авокадо, будь-яка зелень, кокос, грейпфрут, малина, ожина, лимон).
Вечеря для схуднення: Увечері найбільш комфортними для шлунка будуть риба, птиця, м'ясо і овочі. Вибирайте нежирні сорти риби, птиці і м'яса. Також увечері можна вживати молочні та кисломолочні продукти, яйця, тушковані і свіжі овочі. Важливо будь-які продукти їсти при наявності голоду і до його тамування.
При регулярному вживанні він нормалізує рівень гемоглобіну в крові, позитивно впливає на роботу серця, покращує травлення, його використовують при отруєннях в якості засобу, що запобігає зневодненню організму. У ньому багато кальцію, калію, що дуже актуально і корисно для зростаючого дитячого організму.
Високий вміст цукру в сушених фруктах та ягодах негативно позначається на здоров’ї зубів, тому після прийому в їжу сухофруктів не зайвим буде почистити зуби", – розповіла фахівчиня. Чи можна їсти …