Як розрахувати норму алкоголю за вагою?

Доза 1 г (1,5 мл) чистого алкоголю на 1 кг маси Тіло викликає стан легкого сп'яніння, але не призводить до появи симптомів похмілля. Тобто, наприклад, якщо ви – доросла людина без особливих проблем зі здоров'ям вагою 70 кг, то ваша безпохмельна норма алкоголю – 70 г чистого спирту.

Для обчислення кількості одиниць алкоголю у конкретному напою слід помножити кількість напою в літрах на його міцність, а результат збільшити на особливу вагу алкоголю 0,789: кількість (у літрах) × міцність (%) × 0,789 = кількість одиниць алкоголю. Цілком безпечної кількості алкоголю не існує.

відсутність впливу алкоголю – до 0,5 ‰ легка ступінь сп'яніння – 0,6-1,5 ‰ середня ступінь сп'яніння – 1,5-2,0 ‰ сильна ступінь сп'яніння — 2,0—3,0 ‰